5 kg w 3 dni

Dieta nie wydaje się być najgorsza, bo stosowałam już bardziej rygorystyczne także myślę, że jest warta zamieszczenia :) 

Dzień 1
Śniadanie: 
grejpfrut lub jabłko, 
1 grzanka, 
szklanka czarnej kawy.
Obiad: 
2 łyżki tuńczyka lub innej chudej ryby, 
1 grzanka, 
szklanka czarnej kawy.
Kolacja: 
plaster chudego, gotowanego mięsa, 
filiżanka warzyw gotowanych na parze (buraczki, marchewki, selery).

Dzień 2 Śniadanie: 
jajko na twardo, 
jedna grzanka, 
pół banana, 
szklanka czarnej kawy.
Obiad: 
pół filiżanki chudego twarożku z 5 krakersami, 
szklanka czarnej kawy.
Kolacja: 
2 parówki, 
2 marchewki uduszone na parze

Dzień 3 Śniadanie: 
cienki plasterek żółtego sera, 
5 krakersów, 
małe jabłko, 
szklanka czarnej kawy.
Obiad: 
jajko na twardo, 
1 grzanka, 
szklanka czarnej kawy.
Kolacja: 
2 łyżki tuńczyka lub innej chudej ryby morskiej, 
pół filiżanki gotowanych na parze buraczków,
1 filiżanka kalafiora.

Przed każdym posiłkiem należy wypić 2 szklanki przegotowanej wody
Nie używać soli ani cukru.