Dieta kapuściana

Kto z nas nie słyszał o diecie kapuścianej? Wszyscy ją znają. Mnie osobiście na samą myśl o niej mdli... Stosowałam i bardzo źle wspominam. Zupa smakowała mi w 1- no góra 2 dni diety. Każdy następny powodował u nie odruch wymiotny. Skończyło się tak, że stosowałam dietę, nie jedząc zupy. Schudłam ok. 4 kg. Po 3-5 dniach przytyłam 6!! Stanowczo odradzam. Może nie byłam na nią gotowa psychicznie i fizycznie, bo byłam w okresie dojrzewania ok. 15-16 lat, ale nigdy więcej nie chcę o niej słyszeć. Co nie zmienia faktów, że ma ona również swoich zwolenników.

Zupa
6 dużych zielonych cebul /ze szczypiorkiem/
1 lub 2 puszki pomidorów /może być świeżych/ 6 sztuk
1 średnia główka kapusty białej
2 zielone papryki świeże
1 pęczek zielonego selera naciowego
1 torebka przyprawy do zup lub kilka kostek bulionowych. Można doprawić: sól, pieprz, seler, pietruszka lub jakaś ostra przyprawa

Pokroić warzywa na kawałki i zalać wodą. Gotować na dużym ogniu przez ok. 10 minut. Następnie zmniejszy i gotować na wolnym ogniu aż warzywa zmiękną.

Według zasad diety zupę można jeść kiedy tylko poczujemy głód, ponieważ nie dodaje kalorii.
Można pić wodę niegazowaną, ziołowe herbaty, sok żurawinowy, odtłuszczone mleko, kawa. Nie używać cukru

Jadłospis

1 dzień
Zupa 
Wszystkie owoce, oprócz bananów (najlepiej arbuzy, bo mają bardzo mało kalorii, a sycą przez zawartość wody)
Herbata bez cukru, sok żurawinowy lub woda niegazowana  

2 dzień 
Zupa
Warzywa (swieże lub gotowane. Zalecane są warzywa zielone, liściaste)
Pieczony ziemniak z masłem

3 dzień
Zupa
Wszystkie warzywa (oprócz pieczonego ziemniaka) i owoce
Dzisiaj jesz zupę oraz wszystkie jarzyny i owoce jakie zechcesz. Nie możesz jeść pieczonego ziemniaka.

Uwaga! Do tego momentu powinno spaść 1,5-3,2 kg

4 dzień 
Zupa
3 Banany 
Odtłuszczone mleko (bez ograniczeń)

5 dzień 
Zupa
30-50 dag wołowina 
6 pomidorów lub 1 puszka pomidorów
6-8 szkl. wody niegazowanej

Uwaga! Wołowinę można zastąpić filetem z indyka, kurczaka lub cielęciną. 

6 dzień 
Zupa
Wołowina 
Warzywa (najlepiej zielone, liściaste, nie jeść pieczonego ziemniaka)

7 dzień
Zupa
Brązowy ryż
Warzywa
Niesłodzone soki
 
Uwaga! Po 7 dniach rygorystecznego przestrzegania diety powinno spać 4,5-7,7 kg

Zakazane produkty: chleb, alkohol, gazowane napoje.