Dieta bananowa

Dietę bananową można stosować w 3 wariantach:

3 dniowa ( - ok.3 kg)

• Wciągu całego dnia należy zjeść 3 banany i wypić 3 szklanki mleka oraz 2 litry wody niegazowanej.

7 dniowa

Zasady:

• Należy jeść 3 razy dziennie musli z poniższych składników:      

        - 3 płaskie łyżeczki płatków owsianych
        - pół banana
        - 1 łyżeczkę miodu
        - 1 szklankę maślanki lub niesłodzonego jogurtu naturalnego                                   

• Należy pić ok. 2 litry wody niegazowanej dziennie
• Należy zjadać 1 małe jabłko po posiłku, (tj. 2 jabłka dziennie)

Sposób 2:

• Należy jeść 3 razy dziennie musli z poniższych składników:

               - 9 łyżek płatków owsianych
               - 1,5 banana
               - butelki niesłodzonego soku owocowego
               - 3 łyżeczek miodu
               - 2 małych jabłek

•  Należy wypić ok. 2 litry wody niegazowanej dziennie
• Należy zjadać 1 małe jabłko po posiłku (tj.2 jabłka dziennie)

Miesięczna (- 7 kg)
Podczas diety należy stosować się do następujących zasad:

• jeść bananowe śniadania (1 duży banan lub 2 małe + szklanka niegazowanej wody mineralnej)
• komponować posiłki edług własnego uznania, ale pamiętać o tym żeby nie jeść słodyczy, nie pić alkoholu oraz ograniczyć nabiał